代孕母亲

助孕7周:盐城代孕优

营养补充

助孕是女性一生中最特殊的阶段,这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯,是体内胎儿健康成长的基础,也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足,助孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉,包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。

营养饮食

补铁,除了有效预防贫血外,还要为胎儿生长供应铁质。胎儿身体成长需要铁质,肝脏中也要贮存一部分铁质。富含铁元素的食物很多,如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏,还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜,以及桃子、红枣、葡萄干等,孕妈要多吃才行。

在这个阶段,你随时可能出现饥饿的感觉,这时,你需要一些健康可口的零食相伴。你可以选择一些低糖、低热量、高膳纤维的零食,如红枣、板栗、花生、瓜子等。

保持口腔清洁

孕吐会使牙齿遭呕吐残留物的摧残,如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。另外,孕早期的妈妈喜欢吃的酸味食物也很容易损伤牙齿。因此孕妈要经常刷牙,保持口腔清洁。孕妈妈做好口腔的清洁工作不但与宝宝健康有关系,对孕妈妈自己也很重要,可不要因为一时疏忽,而生个孩子就少颗牙啊!

避免性生活

在孕期的头三个月,一定要禁忌性生活,以免出现子宫收缩,造成流产。因此,准爸爸一定要节制欲望,不可因小失大哦。

学会正确洗澡

是的,你助孕前的洗澡方式可能并不适用于孕期。孕妈妈的阴道分泌物逐渐增多,特别容易感染念珠菌性阴道炎,所以要注意外阴的清洁卫生。值得注意的是,孕妈妈洗澡时最好采用淋浴,水温不要过高,时间不要过长,避免子宫充血而引起流产。

谨慎服用保健品

不要因为维生素等保健药物对胎儿有益就乱服用。维生素并不是百益无害的,孕妈妈在服用维生素时,要慎重参考说明书,维生素A服用过量后,会增加新生儿兔唇、颚裂、先天性心脏病及中枢神经系统异常等发生几率;维生素C服用过量会影响母体维生素B12的吸收与代谢。

保持睡眠充足

现在你助孕了就可当个十月皇后了,保持充足的睡眠,不仅可以促进胎儿健康发育,还可有效缓解妊娠反应。这个时期的孕妈妈每天至少要保持8小时的睡眠时间。当然,也不要经常躺在床上不活动,应该适当外出散步。

孕检提示

吃一粒定心丸——确认胎心

假如第五周匆忙去照B超的时候暂时没有发现胎心,或者医生通过各项指数判断你的小宝宝存在一定风险的话,本周还是再去做一次产检吧,因为第七周超声波已经可以听得到胎儿的胎心跳了。医生同样会给你开B超单,绝大多数的胎儿都会是健康的,万一情况不太好也不用太悲伤,也许是因为胚胎本身的质量不够好。

音乐胎教

优美的音乐使胎儿更健康成长

当孕妈妈感到烦躁或焦虑时,要有意识地花一些时间让自己平静,告诉自己“不要着急,不要生气,宝宝正在看着呢!”你的积极、平和的情绪可以传递给腹中的胎宝宝,这将为孩子今后的人生打下良好的基础。在各种胎教方法中,音乐胎教有其特殊的作用。胎儿经常接受优美健康的音乐,可以改善胎盘的供血状况,使胎儿更健康地成长。

情绪胎教

记录宝宝成长的点点滴滴

孕妈妈可以为自己准备一个漂亮、温馨的笔记本,开始记录你的孕期日记。从助孕的最初到10月怀胎中的每一个细微的变化,各个时期不同的心情和身体变化、感受、胎教方法、宝宝的反应等等,一点一滴地写下来,让它成为你孕育生命的最好记录。随时翻看这些宝宝成长的点滴,母爱油然而生,那爱的情绪一定会感染腹中的胎儿的。

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准爸充电

老公,可以提个意见吗?多吃核桃是对宝宝好,但是能不能换个口味?给我做个蜂蜜核桃仁菜呗。不复杂的,只要将核桃仁用油慢慢炒熟捞出,然后将白糖加到烧开的两勺水中,再加入炒熟的核桃仁进行翻炒直至汁变得越来越稠,最后变成糖浆全部裹在桃仁上就可以出锅开吃啦!

情绪安抚

亲爱的,我还在继续着孕吐事业呢。孕期反应还是不断地折磨着我,好痛苦啊。我可能会变得很烦躁,因为我吃不下,睡不好。这时候你一定要记得哄我哦,不要对我冷冰冰地板着脸,要哄到我笑嘻嘻,并且等我有胃口的时候,一定要带我去吃大餐哦!

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